10 Huvitavaid Fakte About The benefits of mindfulness

Transcript:

Languages:

• Mindfulness võib parandada keskendumise ja keskendumise võimet.
• Mindfulnessi praktika võib aidata vähendada stressi ja ärevust.
• Mindfulness aitab parandada vaimset ja emotsionaalset tervist.
• Mindfulnessi praktika võib parandada une kvaliteeti.
• Teadlikkus võib aidata suurendada enesekindlust.
• Mindfulnessi praktika võib aidata depressioonist üle saada.
• Mindfulness võib aidata vastupidavust suurendada.
• Mindfulness -tavad võivad suurendada loovust ja tootlikkust.
• Mindfulness võib aidata parandada inimestevahelisi suhteid.
• Mindfulness -tavad võivad aidata suurendada eneseteadlikkust ja paremat enesetunnet.