10 Fato Interessante About The benefits of mindfulness

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• A atenção plena pode melhorar a capacidade de concentração e foco.
• A prática da atenção plena pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
• A atenção plena pode ajudar a melhorar a saúde mental e emocional.
• A prática da atenção plena pode melhorar a qualidade do sono.
• A atenção plena pode ajudar a aumentar a autoconfiança.
• A prática da atenção plena pode ajudar a superar a depressão.
• A atenção plena pode ajudar a aumentar a resistência.
• As práticas de atenção plena podem aumentar a criatividade e a produtividade.
• A atenção plena pode ajudar a melhorar os relacionamentos interpessoais.
• As práticas de atenção plena podem ajudar a aumentar a autoconfiança e melhor autônomo.