10 Цікавыя Факты About The science and benefits of meditation and mindfulness

Transcript:

Languages:

• Медытацыя можа дапамагчы знізіць узровень стрэсу і трывогі ў чалавека.
• Практыка медытацыі можа павялічыць увагу і канцэнтрацыю чалавека.
• Медытацыя таксама можа павялічыць шчасце і задавальненне жыцця.
• Медытацыя можа павялічыць імунную сістэму і абараніць арганізм ад хваробы.
• Уважлівасць можа дапамагчы каму -небудзь больш дасведчана і звязацца са сваімі думкамі і пачуццямі.
• Уважлівасць можа дапамагчы камусьці пераадолець дрэнныя і захапляльныя звычкі.
• Медытацыя можа павялічыць творчасць і здольнасць думаць па-за межамі скрыні.
• Медытацыя можа дапамагчы камусьці больш спаць і палепшыць якасць сну.
• Медытацыя можа палепшыць сацыяльныя і суперажывальнасць.
• Практыка медытацыі можа дапамагчы павысіць духоўнае ўсведамленне і сувязь з чымсьці большым, чым вы.