10 Zajímavý Fakt About The science and benefits of meditation and mindfulness

Transcript:

Languages:

• Meditace může pomoci snížit úroveň stresu a úzkosti u člověka.
• Praktická meditace může zvýšit zaměření a soustředění člověka.
• Meditace může také zvýšit štěstí a uspokojení života člověka.
• Meditace může zvýšit imunitní systém a chránit tělo před onemocněním.
• Všímavost může někomu pomoci více informovat a spojit se s jeho myšlenky a pocity.
• Všímavost může někomu pomoci překonat špatné a návykové návyky.
• Meditace může zvýšit kreativitu a schopnost myslet mimo krabici.
• Meditace může někomu pomoci lépe spát a zlepšit kvalitu spánku.
• Meditace může zlepšit schopnosti sociální a empatie.
• Meditační praxe může pomoci zvýšit duchovní povědomí a spojení s něčím větším než vy.