10 Abubuwan Ban Sha'awa About The science and benefits of meditation and mindfulness

Transcript:

Languages:

• Yin zuzzurfan tunani na iya taimakawa rage matsanancin damuwa da matattarar damuwa a cikin mutum.
• Kokarin yin zuzzurfan tunani na iya kara maida hankali da maida hankali.
• Yin zuzzurfan tunani na iya kara farin ciki da gamsuwa da rayuwar mutum.
• Yin tunani na iya yada tsarin rigakafi da kare jikin daga cutar.
• Yin tunani na iya taimaka wa wani ya fi sani da kuma haɗawa da tunaninsa da ji.
• Yin tunani zai iya taimaka wa wani ya shawo kan halaye marasa kyau da jaraba.
• Yin zuzzurfan tunani na iya ƙara kerawa da kuma ikon yin tunanin-akwatin.
• Yin zuzzurori na iya taimaka wa wani ya sake bacci sosai da inganta ingancin bacci.
• Yin zuzzurfan tunani na iya inganta damar zamantakewa da tausayawa.
• Aikin yin tunani na iya taimakawa wajen kara wayewa ta ruhaniya da dangantaka da wani abu mafi girma fiye da kanka.