10 Fíricí Suimiúla About The science and benefits of meditation and mindfulness

Transcript:

Languages:

• Is féidir le machnamh cabhrú le leibhéil struis agus imní a laghdú i duine.
• Is féidir le machnamh cleachtais fócas agus comhchruinniú duine a mhéadú.
• Is féidir le machnamh sonas agus sásamh saol duine a mhéadú freisin.
• Is féidir le machnamh an córas imdhíonachta a mhéadú agus an corp a chosaint ó ghalar.
• Is féidir le haireachas cabhrú le duine éigin a bheith níos feasaí agus a nascadh lena chuid smaointe agus mothúchán.
• Is féidir le haireachas cabhrú le duine nósanna dona agus andúileacha a shárú.
• Is féidir le machnamh cruthaitheacht a mhéadú agus an cumas smaoineamh as an mbosca.
• Is féidir le machnamh cabhrú le duine codladh níos mó agus caighdeán codlata a fheabhsú.
• Is féidir le machnamh cumais shóisialta agus ionbhá duine a fheabhsú.
• Is féidir le cleachtas machnaimh cabhrú le feasacht agus nasc spioradálta a mhéadú le rud éigin níos mó ná tú féin.