10 Zanimiva Dejstva About The science and benefits of meditation and mindfulness

Transcript:

Languages:

• Meditacija lahko pomaga zmanjšati stres in stopnjo tesnobe pri človeku.
• Meditacija prakse lahko poveča osredotočenost in koncentracijo človeka.
• Meditacija lahko tudi poveča srečo in zadovoljstvo svojega življenja.
• Meditacija lahko poveča imunski sistem in zaščiti telo pred boleznijo.
• Pazljivost lahko pomaga nekomu, ki se bolj zaveda in se poveže s svojimi mislimi in občutki.
• Pazljivost lahko pomaga nekomu premaga slabe in zasvojene navade.
• Meditacija lahko poveča ustvarjalnost in sposobnost razmišljanja zunaj škatle.
• Meditacija lahko pomaga nekomu bolj trdo spi in izboljšati kakovost spanja.
• Meditacija lahko izboljša svoje družbene in empatije.
• Praksa meditacije lahko pomaga povečati duhovno ozaveščenost in povezanost z nečim večjim od sebe.