10 Interessante Fakta About The science of nutrition and healthy eating

Transcript:

Languages:

• Ernæring er studiet af forholdet mellem mad og sundhed.
• Passende ernæringsbehov kan hjælpe med at reducere risikoen for forskellige sygdomme.
• Sunde spisemønstre består af forskellige typer mad og drikke, der deltager i dannelsen af ​​korrekt ernæring.
• Daglige ernæringsbehov adskiller sig fra en person til en anden.
• Daglige ernæringsbehov kan også ændres på grund af forskellige faktorer, herunder alder, køn, fitness og aktivitetsniveau.
• Forbrug af rigelige og forskellige fødevarer kan hjælpe med at opretholde sundhed og forhindre forskellige sygdomme.
• At spise masser af grøntsager og frugter, der indeholder god fiber, kan hjælpe med at opretholde tarmsundhed.
• Saltforbrug kan øge risikoen for hjertesygdom og højt blodtryk.
• At spise alkohol kan have en negativ indvirkning på helbredet, hvis de indtages i for store mængder.
• At ikke spise i tilstrækkelige mængder kan forårsage underernæring og forskellige andre sundhedsmæssige problemer.