10 Fato Interessante About Diet and Nutrition

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• O sal do Himalaia é sal que vem das montanhas do Himalaia e é considerado mais saudável porque contém minerais mais naturais.
• O aipo tem um teor de água muito alto, até 95%, para que possa ajudar a hidratar o corpo.
• Dragon Fruit é uma fruta que possui um alto teor de fibras, por isso é adequado para ajudar o processo digestivo.
• Os ovos contêm colina, o que é importante para a saúde do cérebro e também contém boa proteína para a construção de músculos.
• O alho contém compostos de alicina que podem ajudar a reduzir a pressão arterial e reduzir o risco de doenças cardíacas.
• O pimentão contém capsaicina, que pode ajudar a aumentar o metabolismo e queimar gordura.
• O feijão contém gorduras saudáveis, fibras e proteínas que podem ajudar a manter a saúde do coração e reduzir o risco de diabetes.
• O espinafre contém vitamina K, o que é importante para a saúde óssea e também contém antioxidantes que podem ajudar a reduzir o risco de câncer.
• Os tomates contêm licopeno, antioxidantes que podem ajudar a proteger a pele dos danos devido aos raios UV.
• O iogurte contém boas bactérias que podem ajudar a manter a saúde do trato digestivo e também contêm cálcio, o que é bom para a saúde óssea.