10 Interessant Feit About Nutrition and diet

Transcript:

Languages:

• Het meest geconsumeerde voedsel ter wereld is rijst.
• Bonen zijn een bron van rijk en gezond groente -eiwit.
• Helder gekleurde groenten en fruit zoals tomaten, wortelen en mangosteen bevatten antioxidanten die goed zijn voor de gezondheid.
• Voedingsmiddelen eten dat rijk is aan vezels zoals havermout en noten kan helpen de spijsvertering te behouden.
• De behoefte aan water is erg belangrijk om een ​​gezond lichaam te behouden.
• Voedingsmiddelen die veel suiker bevatten, kunnen het risico op hartaandoeningen en diabetes vergroten.
• Omega-3 gevonden in vis en noten kan helpen bij het handhaven van de gezondheid van het hart en de hersenen.
• Voedingsmiddelen die worden verwerkt door te frituren of gebakken met veel olie kunnen het risico op obesitas en hartaandoeningen vergroten.
• Calcium gevonden in melk en verwerkte producten is erg belangrijk om de gezondheid van de bot te behouden.
• Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D, zoals eieren en zalm, kunnen de gezondheid van het bot behouden en het risico op depressie verminderen.