10 Interessant Fakta About The science of nutrition and healthy eating habits

Transcript:

Languages:

• Ernæring og sunne spisevaner har et sterkt forhold til en persons langvarige helse.
• Karbohydrater, protein og fett er forskjellige typer makronæringsstoffer som er viktige for kroppene våre.
• Vitaminer og mineraler er mikronæringsstoffer som er viktige for helsen.
• Å konsumere mye frukt og grønnsaker er en god måte å konsumere viktige næringsstoffer på.
• Mat som er høyt i kalorier og lav ernæring kan øke risikoen for kroniske sykdommer.
• Forbruk av mangfoldig mat vil bidra til å opprettholde et balansert ernæringsinntak.
• Sunne spisevaner kan bidra til å kontrollere kroppsvekten.
• Å konsumere mye vann er veldig viktig for å opprettholde en sunn kropp.
• Fysisk aktivitet kan bidra til å forbedre fysisk og mental helse.
• Ernæringsopplæring er viktig for å hjelpe folk å lære om sunn mat og måter å konsumere riktig mat på.