Quotes
Fun Fact
Tips & Trick
How To
Recipes
Synopsis
Summary
Specification
Filter:
Prehrana je študija, kako telo uporablja hrano za rast in delovanje.
© Chloroformzt Official - Est 2009
10 Zanimiva Dejstva About The science of nutrition and health
10 Zanimiva Dejstva About The science of nutrition and health
Transcript:
Languages:
Prehrana je študija, kako telo uporablja hrano za rast in delovanje.
Vitamin C je pomembno hranilo, ki telesu pomaga zgraditi kolagen, potreben za izdelavo kože, kosti in vezivnega tkiva.
Hrana, bogata z vlakninami, lahko pomaga zmanjšati tveganje za srčne bolezni in sladkorno bolezen.
Kalcij je pomembno hranilo za zdravje kosti in zob.
Ogljikovi hidrati so glavni vir energije telesa.
Zdrave maščobe, kot so omega-3 maščobne kisline, lahko pomagajo preprečiti srčne bolezni in izboljšati zdravje možganov.
Hrana, bogata z antioksidanti, lahko pomagajo zaščititi telo pred poškodbami celic, ki jih povzročajo prosti radikali.
Beljakovine so pomembno hranilo za gradnjo in popravljanje telesnih tkiv.
Zelena zelenjava, kot sta špinača in brokoli, je bogata s hranili, kot sta vitamin K in železo.
Sladkor lahko poveča tveganje za srčne bolezni in sladkorno bolezen, če ga zaužijemo pretirano.