10 興味深い事実 About The science of nutrition

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• 1747年、ジェームズ・リンドは、ビタミンCを含む食品が懸濁液の病気を防ぐことができることを発見しました。
• 人間のカロリーの必要性は、性別、年齢、活動レベル、ストレスレベルに依存します。
• 過剰な砂糖の消費は、体重増加と糖尿病のリスクを引き起こす可能性があります。
• 高繊維を含む食品は、消化器の健康を維持し、便秘を防ぐことができます。
• シンディ - 品質および多価不飽和脂肪は、体内の悪いコレステロールのレベルを下げるのに役立ちます。
• ニンジンなどのビタミンAが豊富な食品は、目の健康と視力の機能を維持するのに役立ちます。
• カルシウムは、骨と歯の強度を構築および維持するのに役立つ重要な鉱物です。
• ビタミンCやEなどの抗酸化物質を含む食品は、体の細胞を損傷する可能性のあるフリーラジカルと戦うのに役立ちます。
• タンパク質は、体組織の構築と改善に必要な重要な栄養素です。
• 毎日のヒト液の必要性は、体を十分に水分補給するために1日あたり約8杯の水です。