Tá bianna traidisiúnta Indinéisis saibhir i spíosraí agus spíosraí nádúrtha a fhágann go bhfuil an corp sláintiúil.
Tá torthaí ar nós Durian, Jackfruit, agus Rambutan saibhir i vitimíní agus mianraí, agus is féidir leo cabhrú le córas sláinte agus díleá croí a choinneáil.
Tá go leor buntáistí sláinte ag deochanna traidisiúnta ar nós leigheas luibhe agus ginger, mar shampla an córas imdhíonachta a neartú agus cuidiú le hathlasadh a laghdú.
Is féidir le tomhaltas éisc amhail bradáin agus tuinnín atá saibhir in óimige-3 cabhrú le sláinte na hinchinne a choinneáil agus an baol a bhaineann le galar croí a laghdú.
Tá buntáistí ag baint le bianna coipthe ar nós Tempeh agus anlann soy do shláinte an díleá agus is féidir leo cabhrú le laghdú a dhéanamh ar an riosca diaibéiteas.
Is minic a úsáidtear duilleoga pandan i ealaín Indinéisis agus bíonn buntáistí sláinte acu mar chabhrú le strus a laghdú agus caighdeán codlata a fheabhsú.
Tá glasraí mar spionáiste uisce, spionáiste, agus brocailí saibhir i snáithín agus i gcothaithigh thábhachtacha eile chun corp sláintiúil a choinneáil.
Is deoch é tae glas a bhfuil tóir air san Indinéis agus a bhfuil buntáistí sláinte aige mar mheitibileacht a mhéadú agus cuidiú le meáchan a chailleadh.
Baineann go leor miasa Indinéisis úsáid as comhábhair nádúrtha ar nós bainne cnó cócó agus cnónna cócó atá saibhir i saillte sláintiúla agus i gcothaithigh thábhachtacha eile.
Is féidir le tomhaltas bianna íseal siúcra agus salainn cabhrú le corp sláintiúil a choinneáil agus cosc a chur ar ghalair ainsealacha amhail diaibéiteas agus brú fola ard.
