10 Fatto Interessante About The science of nutrition and health

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• La nutrizione è lo studio di come il corpo usa il cibo per crescere e funzionare.
• La vitamina C è un nutriente importante che aiuta il corpo a costruire il collagene necessario per realizzare la pelle, le ossa e il tessuto connettivo.
• Gli alimenti ricchi di fibre possono aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache e diabete.
• Il calcio è un nutriente importante per la salute delle ossa e dei denti.
• I carboidrati sono la principale fonte di energia del corpo.
• I grassi sani, come gli acidi grassi omega-3, possono aiutare a prevenire le malattie cardiache e migliorare la salute del cervello.
• Gli alimenti ricchi di antiossidanti possono aiutare a proteggere il corpo dai danni cellulari causati dai radicali liberi.
• La proteina è un nutriente importante per la costruzione e la riparazione dei tessuti corporei.
• Le verdure verdi come spinaci e broccoli sono ricche di nutrienti come la vitamina K e il ferro.
• Lo zucchero può aumentare il rischio di malattie cardiache e diabete se consumato eccessivamente.