10 Interessant Fakten About Diet and Nutrition

Transcript:

Languages:

• Sellerie huet en ganz héich Waasserfehmement, bis zu 95%, sou datt et kann de Kierper hëllefen.
• Dragon Uebst ass eng Uebst, déi en héije Fiberhalter huet sou einfach ass fir den Verdauungsprozess ze hëllefen.
• Eeër enthalen Chicline déi wichteg ass fir d'Gehir Gesondheet an enthält och gutt Protein fir Muskelen.
• Knuewelek enthält Allicin Verbindungen déi hëllefe kann Blutdrock reduzéieren a reduzéieren d'Risiko vun Häerzkrankheeten.
• Chili enthält CAPSAICIN, wat hëllefe kann de Metabolismus erhéijen an Fett verbrennen.
• Bans ginn gesond Fettes, a Piste kann, wat hëllefe Häerzverméigen halen, datt de Risiko vu Diabetis reduzéiert kann.
• Spinat enthält Vitamin k dat wichteg ass fir d'Gesondheet ze maachen an och Aniichtenbehälter, déi hëllefe kënnen, de Risiko vu Kriibs ze reduzéieren.
• Tomaten enthalen Lycopeen, Antioxidanten déi hëllefe kënnen d'Haut vum Schued ze schützen wéinst UV Strahlen.
• Joghurt enthält gutt Bakterien déi hëllefe kënnen d'Gesondheet vum Verdauungstrakt ze halen an och Kalzium ze enthalen déi gutt fir Knach gesond sinn.