10 Interessant Fakten About The science of nutrition and healthy eating

Transcript:

Languages:

• Ernärung ass d'Etude vun der Bezéiung tëscht Iessen a Gesondheet.
• passend Ernärungsbedierfnesser kënnen hëllefen de Risiko vu verschiddene Krankheeten ze reduzéieren.
• gesond Iessen Musteren besteet aus verschiddene Liewensmëttel- a Gedrénks déi un der Formatioun vun der korrekter Ernärung deelhuelen.
• Daily Ernärungsbedürfnisser ënnerscheede sech vun enger Persoun op déi aner.
• De Dag vun allen Bedierfnesser, déi och d'Säiten vun enger verschidden Aarte gelänneren, am Alter, Fortzeschnessen, a Niveau vun der Aktivitéit.
• Konsuméierung vu reichlechen an diversen Iessen kann hëllefen d'Gesondheet ze halen an verschidde Krankheeten ze vermeiden.
• Iessen vill Geméis an Uebst déi gutt Fiber enthalen kann hëllefen d'Darmgesellschaft ze halen.
• Salzverbrauch kann de Risiko vun Häerzkrankheeten an héije Blutdrock erhéijen.
• Iesse Alkohol kann en negativen Impakt op d'Gesondheet hunn, wa se an exzessiver Quantitéiten verbraucht ginn.
• Nëmme net genuch Quantitéiten iessen kënnen d'Mönzegkeet a verschidde Gesondheetsprobleemer verursaachen.