10 Intressanta Fakta About The science of nutrition

Transcript:

Languages:

• 1747 fann James Lind att livsmedel som innehåller C -vitamin kan förhindra sjukdomen i suspensionen.
• Behovet av mänskliga kalorier beror på kön, ålder, aktivitetsnivå och stressnivå.
• Överdriven sockerförbrukning kan orsaka viktökning och risken för diabetes.
• Mat som innehåller hög fiber kan hjälpa till att upprätthålla matsmältningshälsan och förhindra förstoppning.
• Singy -kvalitet och fleromättade fetter kan bidra till att minska nivåerna av dåligt kolesterol i kroppen.
• Mat som är rika på vitamin A, såsom morötter, kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsa och synfunktion.
• Kalcium är ett viktigt mineral som behövs för att bygga och upprätthålla styrkan hos ben och tänder.
• Mat som innehåller antioxidanter som vitamin C och E kan hjälpa till att bekämpa fria radikaler som kan skada kroppens celler.
• Protein är ett viktigt näringsämne som behövs för att bygga och förbättra kroppsvävnaderna.
• Behovet av dagliga mänskliga vätskor är cirka 8 glas vatten per dag för att hålla kroppen väl hydratiserad.