10 Interessante Feit About The science behind aging and longevity

Transcript:

Languages:

• Ouderdom is die resultaat van interaksie tussen genetika, omgewingsfaktore en lewenstyl.
• Genetiese faktore kan die lewenslengte van 'n persoon beïnvloed, maar kan ook verbeter word.
• Telomer speel 'n belangrike rol in die verouderingsproses.
• Fisieke aktiwiteit en oefening kan help om ouderdom en gesondheid te verhoog.
• Gesonde eetgewoontes kan die lewe verleng.
• Stres en depressie kan die verouderingsproses versnel.
• Vitamiene en minerale kan help om die verouderingsproses te vertraag.
• Die gewoonte om alkohol te rook en te drink, kan die ouderdom verkort.
• Toepaslike slaapgewoontes kan help om ouderdom en gesondheid te verhoog.
• Die immuunstelsel kan die verouderingsvlak beïnvloed.