10 Сонирхолтой Баримтууд About The science behind aging and longevity

Transcript:

Languages:

• Нас бол генетик, байгаль орчны хүчин зүйл, амьдралын хэв маяг, амьдралын хэв маяг хоорондын харилцан үйлчлэл юм.
• Генетикийн хүчин зүйл нь хүний ​​амьдралын уртын хувьд нөлөөлж, гэхдээ сайжруулж болно.
• Теломер хөгшрөлтийн явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
• Биеийн тамирын дасгал, дасгал нь нас, эрүүл мэндийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
• Эрүүл хооллох зуршил нь амьдралыг сунгаж чаддаг.
• Стресс, сэтгэлийн хямрал нь хөгшрөлтийн явцыг хурдасгаж чаддаг.
• Витамин, эрдэс бодис нь хөгшрөлтийн явцыг удаашруулахад тусалдаг.
• Тамхи татах зуршил, архи уух зуршил нь насыг богиносгодог.
• ШИЛДЭГ унтах зуршил нь нас, эрүүл мэндийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
• Дархлаа нь хөгшрөлтийн түвшинд нөлөөлж болно.