10 Ενδιαφέροντα Γεγονότα About The science behind aging and longevity

Transcript:

Languages:

• Η ηλικία είναι το αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασης μεταξύ της γενετικής, των περιβαλλοντικών παραγόντων και του τρόπου ζωής.
• Οι γενετικοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν το μήκος ζωής ενός ατόμου, αλλά μπορούν επίσης να βελτιωθούν.
• Το τελομερές διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία γήρανσης.
• Η σωματική δραστηριότητα και η άσκηση μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της ηλικίας και της υγείας.
• Οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες μπορούν να επεκτείνουν τη ζωή.
• Το άγχος και η κατάθλιψη μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης.
• Οι βιταμίνες και τα ορυκτά μπορούν να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης.
• Η συνήθεια του καπνίσματος και της κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να συντομεύσει την ηλικία.
• Οι κατάλληλες συνήθειες ύπνου μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της ηλικίας και της υγείας.
• Το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να επηρεάσει το επίπεδο γήρανσης.