10 Fakta Menarik About The science behind aging and longevity

Transcript:

Languages:

• Umur adalah hasil interaksi antara genetik, faktor persekitaran, dan gaya hidup.
• Faktor genetik boleh menjejaskan panjang kehidupan seseorang, tetapi juga boleh diperbaiki.
• Telomer memainkan peranan penting dalam proses penuaan.
• Aktiviti fizikal dan senaman dapat membantu meningkatkan usia dan kesihatan.
• Tabiat makan yang sihat dapat memanjangkan kehidupan.
• Tekanan dan kemurungan dapat mempercepatkan proses penuaan.
• Vitamin dan mineral dapat membantu memperlahankan proses penuaan.
• Kebiasaan merokok dan minum alkohol dapat memendekkan usia.
• Tabiat tidur yang sesuai dapat membantu meningkatkan usia dan kesihatan.
• Sistem imun boleh menjejaskan tahap penuaan.