10 Fíricí Suimiúla About The science behind aging and longevity

Transcript:

Languages:

• Tá aois mar thoradh ar idirghníomhaíocht idir géineolaíocht, tosca comhshaoil, agus stíl mhaireachtála.
• Is féidir le tosca géiniteacha dul i bhfeidhm ar fhad saoil duine, ach is féidir iad a fheabhsú freisin.
• Tá ról tábhachtach ag Telomer sa phróiseas aosaithe.
• Is féidir le gníomhaíocht fhisiciúil agus cleachtadh cabhrú le haois agus le sláinte a mhéadú.
• Is féidir le nósanna itheacháin sláintiúla an saol a leathnú.
• Is féidir le strus agus dúlagar dlús a chur leis an bpróiseas aosaithe.
• Is féidir le vitimíní agus mianraí cuidiú leis an bpróiseas aosaithe a mhaolú.
• Is féidir leis an nós caitheamh tobac agus ól alcóil aois a ghiorrú.
• Is féidir le nósanna codlata cuí cabhrú le haois agus le sláinte a mhéadú.
• Is féidir leis an gcóras imdhíonachta dul i bhfeidhm ar leibhéal an aosaithe.