10 حقائق مثيرة للاهتمام About The science behind aging and longevity

Transcript:

Languages:

• العمر هو نتيجة للتفاعل بين علم الوراثة والعوامل البيئية وأسلوب الحياة.
• يمكن أن تؤثر العوامل الوراثية على طول حياة الشخص ، ولكن يمكن أيضًا تحسينها.
• تلعب التيلومير دورًا مهمًا في عملية الشيخوخة.
• النشاط البدني والتمرين يمكن أن يساعد في زيادة العمر والصحة.
• عادات الأكل الصحي يمكن أن تمدد الحياة.
• الإجهاد والاكتئاب يمكن أن يسرع عملية الشيخوخة.
• يمكن للفيتامينات والمعادن أن تساعد في إبطاء عملية الشيخوخة.
• يمكن أن تقصر عادة التدخين وشرب الكحول العمر.
• عادات النوم المناسبة يمكن أن تساعد في زيادة العمر والصحة.
• يمكن أن يؤثر الجهاز المناعي على مستوى الشيخوخة.