10 Ilginç Gerçekler About The science behind aging and longevity

Transcript:

Languages:

• Yaş, genetik, çevresel faktörler ve yaşam tarzı arasındaki etkileşimin sonucudur.
• Genetik faktörler bir kişinin yaşam uzunluğunu etkileyebilir, ancak geliştirilebilir.
• Telomer yaşlanma sürecinde önemli bir rol oynar.
• Fiziksel aktivite ve egzersiz yaş ve sağlığı artırmaya yardımcı olabilir.
• Sağlıklı beslenme alışkanlıkları hayatı uzatabilir.
• Stres ve depresyon yaşlanma sürecini hızlandırabilir.
• Vitaminler ve mineraller yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olabilir.
• Alkol içme ve alkol içme alışkanlığı yaşı kısaltabilir.
• Uygun uyku alışkanlıkları yaş ve sağlığı artırmaya yardımcı olabilir.
• Bağışıklık sistemi yaşlanma seviyesini etkileyebilir.