10 Sự Thật Thú Vị About The science behind aging and longevity

Transcript:

Languages:

• Tuổi là kết quả của sự tương tác giữa di truyền, các yếu tố môi trường và lối sống.
• Các yếu tố di truyền có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ của một người, nhưng cũng có thể được cải thiện.
• Telomer đóng một vai trò quan trọng trong quá trình lão hóa.
• Hoạt động thể chất và tập thể dục có thể giúp tăng tuổi và sức khỏe.
• Thói quen ăn uống lành mạnh có thể kéo dài cuộc sống.
• Căng thẳng và trầm cảm có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa.
• Vitamin và khoáng chất có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa.
• Thói quen hút thuốc và uống rượu có thể rút ngắn tuổi.
• Thói quen ngủ thích hợp có thể giúp tăng tuổi và sức khỏe.
• Hệ thống miễn dịch có thể ảnh hưởng đến mức độ lão hóa.