10 Kawili-wiling Katotohanan About The science behind aging and longevity

Transcript:

Languages:

• Ang edad ay ang resulta ng pakikipag -ugnayan sa pagitan ng genetika, mga kadahilanan sa kapaligiran, at pamumuhay.
• Ang mga kadahilanan ng genetic ay maaaring makaapekto sa haba ng buhay ng isang tao, ngunit maaari ring mapabuti.
• Ang Telomer ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa proseso ng pagtanda.
• Ang pisikal na aktibidad at ehersisyo ay maaaring makatulong na madagdagan ang edad at kalusugan.
• Ang malusog na gawi sa pagkain ay maaaring mapalawak ang buhay.
• Ang stress at depression ay maaaring mapabilis ang proseso ng pagtanda.
• Ang mga bitamina at mineral ay maaaring makatulong na mabagal ang proseso ng pagtanda.
• Ang ugali ng paninigarilyo at pag -inom ng alkohol ay maaaring paikliin ang edad.
• Ang naaangkop na gawi sa pagtulog ay maaaring makatulong na madagdagan ang edad at kalusugan.
• Ang immune system ay maaaring makaapekto sa antas ng pag -iipon.