إن إندونيسيا لديها عدة أنواع من الأطعمة الخاصة التي هي صحية للغاية ، مثل الأرز البني والخضروات والفواكه الاستوائية.
الرياضة التقليدية مثل Pencak Silat و Soccer Takraw تحظى بشعبية كبيرة في إندونيسيا ويمكن أن تساعد في تحسين الصحة البدنية.
إن إندونيسيا لديها العديد من البراكين النشطة التي تنشط ، مثل Mount Merapi ، والتي توفر العديد من مسارات المشي لمسافات طويلة والرحلات الصحية.
العلاج بالتدليك التقليدي مثل التدليك المنعكس ، والتدليك الجاوي التقليدي ، والتدليك البالي يحظى بشعبية كبيرة في إندونيسيا ويمكن أن يساعد في تخفيف التوتر وتحسين الدورة الدموية.
إن إندونيسيا لديها العديد من الشواطئ الجميلة وأماكن الغطس والغوص التي توفر رياضات مائية صحية.
لا تزال العديد من المناطق في إندونيسيا تحافظ على تقاليد الأغذية العضوية ومكونات الطعام الطازجة التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على الصحة البدنية.
يوجد في إندونيسيا العديد من الحدائق والغابات الوطنية التي يمكن استكشافها ، مثل حديقة ماونت ليوزر الوطنية وبرومو تينجر سيمرو الوطني.
يوجا والتأمل تحظى بشعبية متزايدة في إندونيسيا ويمكن أن تساعد في تحسين الصحة البدنية والعقلية.
إندونيسيا لديها عدة أنواع من المشروبات الصحية ، مثل شاي الأعشاب وعصير الفاكهة الطازجة.
فنون القتال مثل Taekwondo و Karate و Judo تحظى بشعبية كبيرة في إندونيسيا ويمكن أن تساعد في تحسين التوازن والتنسيق والقوة البدنية.
