10 Mielenkiintoisia Seikkoja About The effects of sleep on mental and physical health

Transcript:

Languages:

• Riittävä uni voi parantaa aivojen suorituskykyä ja kognitiivisia kykyjä.
• Unen puute voi vaikuttaa ihmisen mielialaan ja tunteisiin.
• Riittävä uni voi auttaa parantamaan sydämen terveyttä ja immuunijärjestelmää.
• Unen puute voi aiheuttaa lisääntynyttä liikalihavuuden ja diabeteksen riskiä.
• Riittävä uni voi auttaa lisäämään pitoisuutta ja tuottavuutta.
• Unen puute voi vaikuttaa ihmisen kykyyn tehdä päätöksiä ja ratkaista ongelmia.
• Uni, joka voi auttaa parantamaan ihon terveyttä ja vähentämään ikääntymisen merkkejä.
• Unen puute voi vaikuttaa ihmisen kykyyn muistaa tietoa ja oppia uusia asioita.
• Riittävä uni voi auttaa vähentämään kehon tulehduksia ja kroonisen sairauden riskiä.
• Unen puute voi vaikuttaa hormonaaliseen tasapainoon ja aiheuttaa lisääntymisterveysongelmia.