Η Ινδονησία διαθέτει διάφορους τύπους ειδικών τροφίμων που είναι πολύ υγιή, όπως το καστανό ρύζι, τα λαχανικά και τα τροπικά φρούτα.
Τα παραδοσιακά αθλήματα όπως το Pencak Silat και το Soccer Takraw είναι πολύ δημοφιλείς στην Ινδονησία και μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της σωματικής υγείας.
Η Ινδονησία διαθέτει αρκετά ενεργά ηφαίστεια που είναι ενεργά, όπως το Mount Merapi, το οποίο παρέχει πολλά υγιή μονοπάτια πεζοπορίας και πεζοπορίας.
Η παραδοσιακή θεραπεία μασάζ, όπως το μασάζ ρεφλεξολογίας, το παραδοσιακό μασάζ της Javanese και το Balinese Massage, είναι πολύ δημοφιλές στην Ινδονησία και μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του άγχους και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
Η Ινδονησία έχει πολλές όμορφες παραλίες και χώρους με αναπνευστήρα και καταδύσεις που προσφέρουν υγιεινά θαλάσσια σπορ.
Πολλές περιοχές στην Ινδονησία εξακολουθούν να διατηρούν βιολογικές παραδόσεις τροφίμων και συστατικά φρέσκων τροφίμων που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της σωματικής υγείας.
Η Ινδονησία έχει πολλά εθνικά πάρκα και δάση που μπορούν να διερευνηθούν, όπως το Εθνικό Πάρκο Mount Leuser και το Εθνικό Πάρκο Bromo Tengger Semeru.
Η γιόγκα και ο διαλογισμός είναι όλο και πιο δημοφιλείς στην Ινδονησία και μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας.
Η Ινδονησία έχει διάφορους τύπους υγιεινών ποτών, όπως τσάι από βότανα και φρέσκο χυμό φρούτων.
Οι πολεμικές τέχνες όπως το Taekwondo, το Karate και το Judo είναι πολύ δημοφιλείς στην Ινδονησία και μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της ισορροπίας, του συντονισμού και της σωματικής δύναμης.
