انڈونیشیا میں متعدد قسم کے خصوصی کھانے پینے کی چیزیں ہیں جو بہت صحتمند ہیں ، جیسے بھوری چاول ، سبزیاں اور اشنکٹبندیی پھل۔
روایتی کھیل جیسے پینکک سیلٹ اور فٹ بال تکرا انڈونیشیا میں بہت مشہور ہیں اور جسمانی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں۔
انڈونیشیا میں متعدد فعال آتش فشاں ہیں جو متحرک ہیں ، جیسے ماؤنٹ میرپی ، جو بہت سے صحت مند پیدل سفر اور ٹریکنگ کے راستے مہیا کرتے ہیں۔
روایتی مساج تھراپی جیسے ریفلیکسولوجی مساج ، روایتی جاوانی مساج ، اور بالینی مساج انڈونیشیا میں بہت مشہور ہے اور تناؤ کو دور کرنے اور خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے۔
انڈونیشیا میں بہت سے خوبصورت ساحل اور سنورکلنگ اور ڈائیونگ مقامات ہیں جو صحت مند پانی کے کھیل پیش کرتے ہیں۔
انڈونیشیا میں بہت سے خطے اب بھی نامیاتی کھانے کی روایات اور کھانے کے تازہ اجزاء کو برقرار رکھتے ہیں جو جسمانی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
انڈونیشیا میں بہت سے قومی پارکس اور جنگلات ہیں جن کی کھوج کی جاسکتی ہے ، جیسے ماؤنٹ لیوزر نیشنل پارک اور برومو ٹینگگر سیمرو نیشنل پارک۔
یوگا اور مراقبہ انڈونیشیا میں تیزی سے مقبول ہے اور جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے۔
انڈونیشیا میں متعدد قسم کے صحتمند مشروبات ہیں ، جیسے جڑی بوٹیوں کی چائے اور تازہ پھلوں کا رس۔
مارشل آرٹس جیسے تائیکوانڈو ، کراٹے ، اور جوڈو انڈونیشیا میں بہت مشہور ہیں اور توازن ، ہم آہنگی اور جسمانی طاقت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں۔
