10 Zanimljivosti About The effects of sleep on mental and physical health

Transcript:

Languages:

• Adekvatni san može poboljšati performanse mozga i kognitivne sposobnosti.
• Nedostatak sna može utjecati na raspoloženje i emocije osobe.
• Adekvatni san može pomoći u poboljšanju zdravlja srca i imunološkog sustava.
• Nedostatak sna može uzrokovati povećan rizik od pretilosti i dijabetesa.
• Adekvatni san može pomoći u povećanju koncentracije i produktivnosti.
• Nedostatak sna može utjecati na sposobnost osobe za donošenje odluka i rješavanje problema.
• Spavanje koji može poboljšati zdravlje kože i smanjiti znakove starenja.
• Nedostatak sna može utjecati na sposobnost osobe da pamti informacije i nauči nove stvari.
• Adekvatni san može pomoći u smanjenju upale u tijelu i riziku od kronične bolesti.
• Nedostatak sna može utjecati na hormonsku ravnotežu i uzrokovati probleme reproduktivnog zdravlja.