ইন্দোনেশিয়ায় বিভিন্ন ধরণের বিশেষ খাবার রয়েছে যা খুব স্বাস্থ্যকর, যেমন বাদামি চাল, শাকসবজি এবং গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল।
পেনকাক সিলাত এবং সকার টাকরা জাতীয় traditional তিহ্যবাহী ক্রীড়া ইন্দোনেশিয়ায় খুব জনপ্রিয় এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে।
ইন্দোনেশিয়ায় বেশ কয়েকটি সক্রিয় আগ্নেয়গিরি রয়েছে যা সক্রিয় রয়েছে, যেমন মাউন্ট মেরাপি, যা অনেক স্বাস্থ্যকর হাইকিং এবং ট্রেকিংয়ের পথ সরবরাহ করে।
রিফ্লেক্সোলজি ম্যাসেজ, traditional তিহ্যবাহী জাভানিজ ম্যাসেজ এবং বালিনি ম্যাসেজের মতো traditional তিহ্যবাহী ম্যাসেজ থেরাপি ইন্দোনেশিয়ায় খুব জনপ্রিয় এবং চাপ থেকে মুক্তি এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
ইন্দোনেশিয়ায় অনেক সুন্দর সৈকত এবং স্নোরকেলিং এবং ডাইভিং জায়গা রয়েছে যা স্বাস্থ্যকর জলের ক্রীড়া সরবরাহ করে।
Endisia। ইন্দোনেশিয়ার অনেক অঞ্চল এখনও জৈব খাদ্য traditions তিহ্য এবং তাজা খাদ্য উপাদানগুলি বজায় রাখে যা শারীরিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে।
Le। ইন্দোনেশিয়ায় অনেকগুলি জাতীয় উদ্যান এবং বন রয়েছে যা অন্বেষণ করা যেতে পারে, যেমন মাউন্ট লিউজার ন্যাশনাল পার্ক এবং ব্রোমো টেঙ্গার সেমেরু জাতীয় উদ্যান।
যোগ ও ধ্যান ইন্দোনেশিয়ায় ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় এবং শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে।
ইন্দোনেশিয়ায় বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্যকর পানীয় রয়েছে যেমন ভেষজ চা এবং তাজা ফলের রস।
তাইকওয়ন্ডো, কারাতে এবং জুডোর মতো মার্শাল আর্ট ইন্দোনেশিয়ায় খুব জনপ্রিয় এবং ভারসাম্য, সমন্বয় এবং শারীরিক শক্তি উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
