Mae gan Indonesia sawl math o fwydydd arbennig sy'n iach iawn, fel reis brown, llysiau a ffrwythau trofannol.
Mae chwaraeon traddodiadol fel pencak silat a phêl -droed Takraw yn boblogaidd iawn yn Indonesia a gallant helpu i wella iechyd corfforol.
Mae gan Indonesia sawl llosgfynydd gweithredol sy'n weithredol, fel Mount Merapi, sy'n darparu llawer o lwybrau cerdded a merlota iach.
Mae therapi tylino traddodiadol fel tylino adweitheg, tylino Jafanaidd traddodiadol, a thylino Balïaidd yn boblogaidd iawn yn Indonesia a gall helpu i leddfu straen a gwella cylchrediad y gwaed.
Mae gan Indonesia lawer o draethau hardd a lleoedd snorkelu a deifio sy'n cynnig chwaraeon dŵr iach.
Mae llawer o ranbarthau yn Indonesia yn dal i gynnal traddodiadau bwyd organig a chynhwysion bwyd ffres a all helpu i gynnal iechyd corfforol.
Mae gan Indonesia lawer o barciau a choedwigoedd cenedlaethol y gellir eu harchwilio, megis Parc Cenedlaethol Mount Leuser a Parc Cenedlaethol Bromo Tengger Semeru.
Mae ioga a myfyrdod yn fwy a mwy poblogaidd yn Indonesia a gallant helpu i wella iechyd corfforol a meddyliol.
Mae gan Indonesia sawl math o ddiodydd iach, fel te llysieuol a sudd ffrwythau ffres.
Mae crefftau ymladd fel Taekwondo, Karate, a Judo yn boblogaidd iawn yn Indonesia a gallant helpu i wella cydbwysedd, cydgysylltu a chryfder corfforol.
