10 Цікавыя Факты About The science of sleep and dreams

Transcript:

Languages:

• Калі мы спім, нашы мазгі па -ранейшаму актыўныя і апрацоўваюць інфармацыю, атрыманую на працягу дня.
• Сярэдняму чалавеку трэба 7-9 гадзін сну кожную ноч, каб мець магчымасць добра працаваць на наступны дзень.
• Спячыя немаўляты для нованароджаных да 16 гадзін у дзень, а пажылым дарослым трэба толькі 6-7 гадзін сну.
• Большасць людзей марыць пра 4-6 разоў на ноч.
• Калі мы марыце, наш мозг вырабляе тыя ж хвалі мозгу, што і калі мы прачнуліся.
• Голад можа паўплываць на мары. Людзі, якія галадаюць, як правіла, мараць пра ежу.
• Ужыванне алкаголю перад сном можа перашкаджаць нашаму цыклам сну і прымусіць нас спаць.
• Сон, які можа дапамагчы павялічыць творчасць і памяць.
• Параліч сну альбо абставіны, калі чалавек не можа рухацца, калі вы прачынаецеся, - гэта звычайная і бяскрыўдная рэч.
• Некаторыя жывёлы, такія як дэльфіны і птушкі, могуць спаць, выкарыстоўваючы толькі палову іх мозгу, каб яны маглі працягваць рухацца і ўвесь час заставацца пільнымі.