Wa mir schlofen, eis Gehirer bleiwen aktiv an d'Aarbecht fir d'Informatioun ze verschaffen an ze konsolidéieren.
Déi duerchschnëttlech Mënsch brauch ongeféier 7-9 Stonnen Schlof all Nuecht.
Et gi 5 verschidde Etappen vum Schlof, an dësem Zyklus iwwer 4-5 Mol an der Nuecht widderholl.
Schlofqualitéit kann duerch d'Ëmweltfakturen wéi Raumtemperatur beaflosst ginn, a Lighting.
Weiblechen Schlofkëmmer Kéirfelfueren kënnen duerch alle Gesondheetsprojete wéi Wëssenschaftnalitéit erhéijen, Häerzer Krankheet, an Diabetis erhéijen.
Wëllt méi Schlof kennen och en negativen Effekt op d'gesondheeter Effekt op d'Gesondheetheetsdroe kann awer wéi erhéijen de Risiko fir Depressioun ze erhéijen.
E puer Déieren, sou wéi Delfiner a Villercher, kann nëmmen mat der Halschent vun hiren Gehirer schlofen, also erlaben et bewosst d'Gefor ze bleiwen.
Sleepwalking ass eng Schlofstéierung aus, déi eng Persoun verursaacht an aner Aktivitéite während dem Schlof ze maachen.
Koffein an Alkohol kann eng Persoun hir Schlofqualitéit beaflossen.
