Apabila kita tidur, otak kita tetap aktif dan bekerja untuk memproses maklumat dan menyatukan memori.
Purata keperluan manusia kira-kira 7-9 jam tidur setiap malam.
Terdapat 5 tahap tidur yang berlainan, dan kitaran ini diulangi kira-kira 4-5 kali pada waktu malam.
Kualiti tidur boleh dipengaruhi oleh faktor persekitaran seperti suhu bilik, bunyi bising, dan pencahayaan.
Tabiat tidur yang lemah dapat meningkatkan risiko masalah kesihatan seperti obesiti, penyakit jantung, dan diabetes.
Terlalu banyak tidur juga boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan, seperti meningkatkan risiko kemurungan.
Sesetengah haiwan, seperti lumba -lumba dan burung, boleh tidur hanya dengan separuh daripada otak mereka, sehingga membolehkan mereka tetap menyedari bahaya.
Sleepwalking adalah gangguan tidur yang menyebabkan seseorang berjalan dan melakukan aktiviti lain semasa tidur.
Kafein dan alkohol boleh menjejaskan kualiti tidur seseorang.
Sesetengah orang mengalami kesukaran tidur kerana keadaan perubatan seperti apnea tidur atau insomnia.
