10 Ffeithiau Diddorol About The psychology of trauma and its effects on human behavior

Transcript:

Languages:

• Diffinnir trawma seicolegol fel ymateb straen sylweddol oherwydd digwyddiad sy'n arwain at brofiadau ofnadwy.
• Gall effaith trawma seicolegol amrywio a gall gael effaith barhaol ar ymddygiad rhywun.
• Mae ymddygiad y gellir ei weld mewn pobl sy'n profi trawma seicolegol yn cynnwys: pryder, iselder ysbryd, amheuaeth, dicter, colli rheolaeth, pryder, mwy o risg o ymddygiad risg, a thynnu'n ôl.
• Mae ffeithiau'n dangos bod pobl sy'n profi trawma seicolegol yn tueddu i wynebu mwy o broblemau iechyd meddwl mewn cyfnod cymharol fyr.
• Mae rhai astudiaethau ymchwil hefyd wedi dangos y gall trawma seicolegol achosi newidiadau biocemegol yn yr ymennydd, a all achosi anhwylderau emosiynol ac ymddygiad.
• Gall trawma seicolegol hefyd achosi i berson brofi anhwylderau cof, sy'n cael effaith ar ansawdd ei fywyd.
• Ymhlith y ffactorau risg sy'n cynyddu'r tebygolrwydd y bydd rhywun sy'n cael trawma seicolegol yn cynnwys: oedran, rhyw, hil, tlodi, hanes blaenorol trawma, a lefel addysg.
• Mae therapi cwnsela yn ffordd effeithiol o ddelio â phroblemau ac ymddygiadau meddyliol sy'n gysylltiedig â thrawma seicolegol.
• Gall therapi hefyd helpu rhywun i nodi a datrys y problemau sy'n eu hwynebu, yn ogystal â thechnegau addysgu i oresgyn straen a rheoli emosiynau.
• Ar wahân i therapi, mae yna sawl ffordd arall a all helpu rhywun i oresgyn trawma seicolegol, megis newid y meddylfryd, gwneud ymarferion ymlacio, a chymryd yr atchwanegiadau sydd eu hangen.