Η Ayurveda είναι ένα παραδοσιακό ινδικό σύστημα θεραπείας που είναι γνωστό στην Ινδονησία από εκατοντάδες χρόνια πριν.
Η Αγιουρβέδα προέρχεται από τη λέξη Ayur που σημαίνει τη ζωή και το Veda που σημαίνει γνώση, έτσι ώστε να μπορεί να ερμηνευτεί ως γνώση για τη ζωή.
Η Αγιουρβέδα μας διδάσκει να ζούμε σε μια ισορροπημένη και αρμονική ζωή με τη φύση, συμπεριλαμβανομένης της τροφής, του περιβάλλοντος και των καθημερινών δραστηριοτήτων.
Η Ayurveda βλέπει ότι ο καθένας έχει διαφορετικό τύπο σώματος (DOSHA), δηλαδή Vata, Pitta και Kapha, που επηρεάζει τις τάσεις υγείας και ασθένειας.
Η Αγιουρβέδα βασίζεται στη χρήση φυσικών συστατικών όπως μπαχαρικά, αιθέρια έλαια και φαρμακευτικά φυτά για θεραπεία.
Η Ayurveda βασίζεται επίσης σε τεχνικές όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός και το μασάζ για να βοηθήσουν στη βελτίωση της ισορροπίας του σώματος και του νου.
Η Αγιουρβέδα αναγνωρίζεται ως επίσημο σύστημα θεραπείας στην Ινδία και έχει γίνει όλο και πιο δημοφιλής σε όλο τον κόσμο.
Η Αγιουρβέδα έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών όπως το άσθμα, ο διαβήτης, η υπέρταση και η δυσπεψία.
Η Αγιουρβέδα μπορεί επίσης να βοηθήσει να ξεπεραστούν τα προβλήματα ψυχικής υγείας όπως το άγχος, η κατάθλιψη και η αϋπνία.
Η Αγιουρβέδα υπογραμμίζει τη σημασία ενός υγιεινού τρόπου ζωής που περιλαμβάνει ισορροπημένα τρόφιμα, επαρκή σωματική δραστηριότητα και αποτελεσματική διαχείριση στρες.
