10 ความจริงที่น่าสนใจ About Ayurveda

Transcript:

Languages:

• Ayurveda เป็นระบบการรักษาแบบอินเดียแบบดั้งเดิมที่รู้จักกันดีในอินโดนีเซียตั้งแต่หลายร้อยปีที่แล้ว
• อายุรเวทมาจากคำว่า Ayur ซึ่งหมายถึงชีวิตและพระเวทซึ่งหมายถึงความรู้เพื่อให้สามารถตีความได้ว่าเป็นความรู้เกี่ยวกับชีวิต
• อายุรเวทสอนให้เรามีชีวิตอยู่ในชีวิตที่สมดุลและกลมกลืนกับธรรมชาติรวมถึงอาหารสิ่งแวดล้อมและกิจกรรมประจำวัน
• มุมมองอายุรเวทที่ทุกคนมีประเภทร่างกายที่แตกต่างกัน (Dosha) คือ Vata, Pitta และ Kapha ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพและแนวโน้มโรค
• อายุรเวทขึ้นอยู่กับการใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติเช่นเครื่องเทศน้ำมันหอมระเหยและพืชสมุนไพรสำหรับการรักษา
• อายุรเวทยังต้องอาศัยเทคนิคต่าง ๆ เช่นโยคะการทำสมาธิและการนวดเพื่อช่วยปรับปรุงความสมดุลของร่างกายและจิตใจ
• อายุรเวทได้รับการยอมรับว่าเป็นระบบการรักษาอย่างเป็นทางการในอินเดียและได้รับความนิยมมากขึ้นทั่วโลก
• อายุรเวทถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคต่าง ๆ เช่นโรคหอบหืดโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงและอาหารไม่ย่อย
• อายุรเวทยังสามารถช่วยแก้ไขปัญหาสุขภาพจิตเช่นความวิตกกังวลซึมเศร้าและนอนไม่หลับ
• อายุรเวทเน้นความสำคัญของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งรวมถึงอาหารที่สมดุลการออกกำลังกายที่เพียงพอและการจัดการความเครียดที่มีประสิทธิภาพ