Η φυσική ιατρική έχει χρησιμοποιηθεί από χιλιάδες χρόνια πριν από διάφορους πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο.
Πολλά φυτά που χρησιμοποιούνται στη φυσική ιατρική μπορούν να βρεθούν στο περιβάλλον γύρω μας, όπως το τζίντζερ, το κουρκούμη και οι ρίζες του Reed.
Η φυσική ιατρική μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας φυσικά χωρίς σοβαρές παρενέργειες.
Ορισμένες τεχνικές φυσικής ιατρικής, όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός, έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές στη μείωση του στρες και στη βελτίωση της ψυχικής υγείας.
Η αρωματοθεραπεία, η χρήση αιθέριων ελαίων για θεραπευτικούς σκοπούς, είναι επίσης μια δημοφιλής μορφή φυσικής ιατρικής.
Ορισμένοι τύποι τροφίμων, όπως το σκόρδο και το τσίλι, έχουν αποδειχθεί ότι έχουν αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Η χρήση της φυσικής ιατρικής μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων χρόνιων ασθενειών, όπως το άσθμα και η αρθρίτιδα.
Ο βελονισμός, μια παραδοσιακή κινεζική πρακτική που περιλαμβάνει τη χρήση βελόνων για την τόνωση ορισμένων σημείων στο σώμα, είναι επίσης μια δημοφιλής μορφή φυσικής ιατρικής.
Ορισμένοι τύποι φυτών, όπως η αλόη Βέρα και η Αλόη Βέρα, έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά στη θεραπεία των εγκαυμάτων και άλλων ερεθισμού του δέρματος.
Η θεραπεία μασάζ, όπως το μασάζ ανάκλασης των ποδιών, μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και στην ανακούφιση της έντασης των μυών.
