Y học tự nhiên đã được sử dụng từ hàng ngàn năm trước bởi các nền văn hóa khác nhau trên thế giới.
Nhiều loại cây được sử dụng trong y học tự nhiên có thể được tìm thấy trong môi trường xung quanh chúng ta, chẳng hạn như gừng, củ nghệ và rễ cây sậy.
Y học tự nhiên có thể giúp cải thiện sức khỏe một cách tự nhiên mà không cần tác dụng phụ nghiêm trọng.
Một số kỹ thuật y học tự nhiên, như yoga và thiền định, đã được chứng minh là hiệu quả trong việc giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tâm thần.
Hương liệu, việc sử dụng các loại tinh dầu cho mục đích điều trị, cũng là một dạng y học tự nhiên phổ biến.
Một số loại thực phẩm, chẳng hạn như tỏi và ớt, đã được chứng minh là có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm.
Việc sử dụng y học tự nhiên có thể giúp giảm các triệu chứng của các bệnh mãn tính, chẳng hạn như hen suyễn và viêm khớp.
Châm cứu, một thực hành truyền thống của Trung Quốc liên quan đến việc sử dụng kim để kích thích một số điểm nhất định trong cơ thể, cũng là một dạng y học tự nhiên phổ biến.
Một số loại thực vật, chẳng hạn như lô hội và lô hội, đã được chứng minh là hiệu quả trong việc điều trị bỏng và kích ứng da khác.
Liệu pháp massage, chẳng hạn như massage phản xạ chân, có thể giúp tăng lưu thông máu và giảm căng cơ.
