दुनिया भर के विभिन्न संस्कृतियों द्वारा हजारों साल पहले प्राकृतिक चिकित्सा का उपयोग किया गया है।
प्राकृतिक चिकित्सा में उपयोग किए जाने वाले कई पौधे हमारे आस -पास के वातावरण में पाए जा सकते हैं, जैसे कि अदरक, हल्दी और ईख की जड़ें।
प्राकृतिक चिकित्सा गंभीर दुष्प्रभावों के बिना स्वाभाविक रूप से स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकती है।
कुछ प्राकृतिक चिकित्सा तकनीक, जैसे कि योग और ध्यान, तनाव को कम करने और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने में प्रभावी साबित हुए हैं।
अरोमाथेरेपी, चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग, एक लोकप्रिय प्राकृतिक चिकित्सा रूप भी है।
कुछ प्रकार के भोजन, जैसे कि लहसुन और मिर्च, को जीवाणुरोधी और एंटी -इनफ्लेमेटरी गुण साबित हुए हैं।
प्राकृतिक चिकित्सा का उपयोग अस्थमा और गठिया जैसे पुरानी बीमारियों के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है।
एक्यूपंक्चर, एक पारंपरिक चीनी अभ्यास जिसमें शरीर में कुछ बिंदुओं को उत्तेजित करने के लिए सुइयों का उपयोग शामिल है, एक लोकप्रिय प्राकृतिक चिकित्सा रूप भी है।
कुछ प्रकार के पौधे, जैसे कि मुसब्बर वेरा और एलोवेरा, बर्न्स और अन्य त्वचा की जलन के इलाज में प्रभावी साबित हुए हैं।
मसाज थेरेपी, जैसे कि पैर परावर्तन मालिश, रक्त परिसंचरण को बढ़ाने और मांसपेशियों के तनाव को दूर करने में मदद कर सकती है।
