10 Ενδιαφέροντα Γεγονότα About The psychology of memory and learning

Transcript:

Languages:

• Η βραχυπρόθεσμη μνήμη οι άνθρωποι μπορούν να αποθηκεύουν μόνο πληροφορίες για 20-30 δευτερόλεπτα πριν ξεχαστούν.
• Θυμίζουμε πιο εύκολα πληροφορίες σχετικά με συναισθηματικές εμπειρίες ή που προκαλούν φόβο, ευτυχία ή θυμωμένη.
• Η επανάληψη των πληροφοριών σε διαφορετικές χρονικές στιγμές μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της μακροχρόνιας μνήμης.
• Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την ενοποίηση μνήμης, δηλαδή την επεξεργασία και την αποθήκευση πληροφοριών σε μακροχρόνια μνήμη.
• Η γραφή των πληροφοριών με το χέρι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της μνήμης επειδή περιλαμβάνει περισσότερες περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μνήμη.
• Η μουσική μπορεί να επηρεάσει τη δυνατότητα να μάθει και να θυμάται πληροφορίες βελτιώνοντας τη διάθεση και την εστίαση.
• Η απεικόνιση μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της μνήμης συνδέοντας πληροφορίες με εικόνες ή οπτικά.
• Το άγχος και το στρες μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα να μάθουν και να θυμούνται πληροφορίες επηρεάζοντας τη λειτουργία και τη συγκέντρωση του εγκεφάλου.
• Τα υγιεινά τρόφιμα και η κατανάλωση αρκετού νερού μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου και της ικανότητας μάθησης.
• Το να είσαι σωματικά και κοινωνικά ενεργός μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση των μαθησιακών δεξιοτήτων και να θυμηθεί τις πληροφορίες βελτιώνοντας την υγεία και τη διάθεση του εγκεφάλου.