10 興味深い事実 About The psychology of memory and learning

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• 短期記憶人間は、忘れられるまで20〜30秒間しか情報を保存できます。
• 感情的な経験に関連する情報や、恐怖、幸福、怒りを引き起こす情報をより簡単に覚えています。
• さまざまな時期に情報を繰り返すと、長期的な記憶の改善に役立ちます。
• 睡眠は、メモリの統合、つまり情報の処理と保存の長期記憶に非常に重要です。
• 情報​​を手動で書くことは、記憶に関連する脳のより多くの領域を含むため、メモリを改善するのに役立ちます。
• 音楽は、気分と焦点を改善することにより、情報を学び、記憶する能力に影響を与える可能性があります。
• 視覚化は、情報を画像やビジュアルに関連付けることにより、メモリを改善するのに役立ちます。
• 不安とストレスは、脳の機能と濃度に影響を与えることにより、情報を学習して記憶する能力に影響を与える可能性があります。
• 健康的な食品と十分な水を消費することで、脳機能と学習能力の向上に役立ちます。
• 身体的および社会的に活動することは、脳の健康と気分を改善することで、学習スキルを向上させ、情報を覚えておくのに役立ちます。