Упершыню мяшок быў зроблены ў 19 -м стагоддзі ў ЗША.
Першапачаткова баксёры выкарыстоўвалі прабіванне сумкі ў якасці трэніровак для павышэння трываласці і тэхнікі бокса.
Памер мяшка штампоўкі вар'іруецца, але звычайна мае даўжыню каля 90-120 см і дыяметр каля 30-35 см.
Матэрыял, які выкарыстоўваецца для вырабу штампоўкі, як правіла, з'яўляецца скурай каровы ці сінтэтычнай.
Існуе некалькі тыпаў мяшкоў для штампоўкі, такіх як мяшкі для хуткасці, цяжкія сумкі і мяшкі з падвойным канцом.
Сумкі для хуткасці выкарыстоўваюцца для трэніроўкі хуткасці і дакладнасці бокса, у той час як цяжкія мяшкі выкарыстоўваюцца для трэніроўкі фізічнай сілы і цягавітасці.
Сумка з падвойным канцом-гэта тып мяшок, які мае два канцы і выкарыстоўваецца для навучання хуткасці і дакладнасці бокса.
У дадатак да трэніровак па боксе, штампоўкі таксама выкарыстоўваюцца для падрыхтоўкі да фітнесу і здароўя, такіх як кардыё трэніроўкі і сілавыя трэніроўкі.
Ударны мяшок таксама часта выкарыстоўваецца ў якасці тэрапеўтычнага інструмента для зніжэння стрэсу і паляпшэння псіхічнага здароўя.
Некаторыя іншыя віды спорту, такія як муай -тай і кікбоксінг, таксама выкарыстоўваюць прабіванне сумкі ў якасці асноўнага інструмента для трэніровак.
