Il sacco da boxe fu realizzato per la prima volta nel XIX secolo negli Stati Uniti.
Inizialmente, i boxer sono stati utilizzati dai pugili come strumenti di allenamento per aumentare la forza e le tecniche della boxe.
La dimensione del sacco da puntate varia, ma di solito ha una lunghezza di circa 90-120 cm e un diametro di circa 30-35 cm.
Il materiale utilizzato per preparare i sacchi da boxe è generalmente pelle di mucca o sintetica.
Esistono diversi tipi di sacchetti da boxe, come sacchetti di velocità, sacchetti pesanti e borse a doppia gamma.
I sacchetti di velocità vengono utilizzati per allenare la velocità e l'accuratezza della boxe, mentre i sacchetti pesanti vengono utilizzati per allenare la resistenza fisica e la resistenza.
La borsa a doppia gamma è un tipo di sacchetto da boxe che ha due estremità e viene utilizzata per allenare la velocità e l'accuratezza della boxe.
Oltre all'allenamento di boxe, i sacchi da boxe vengono utilizzati anche per l'allenamento di fitness e sanitario, come l'allenamento cardio e l'allenamento della forza.
Il sacco da boxe è spesso utilizzato anche come strumento terapeutico per ridurre lo stress e migliorare la salute mentale.
Alcuni altri sport, come Muay Thai e Kickboxing, usano anche i sacchetti di punzonatura come strumento di allenamento principale.
