10 Сонирхолтой Баримтууд About Punching Bags

Transcript:

Languages:

• ЦАГИЙН ЦАГИЙН НЭГДСЭН 19-р зуунд АНУ-д анх удаа хийсэн.
• Эхлээд, цүнхийг боксчдын хүч чадал, техникийг нэмэгдүүлэхийн тулд Боксчдын хэрэгслүүд болгон ашигладаг.
• Цоолох цүнхний хэмжээ өөр өөр байдаг, гэхдээ ихэвчлэн 90-120 см-ийн урттай бөгөөд 30-35 см-ийн урттай байдаг.
• Цүнхийг цоолоход ашигладаг материал нь ерөнхийдөө үнээний арьс эсвэл синтетик юм.
• Хурдны уут, хүнд уут, давхар төгсгөлд, давхар төгсгөлтэй уут гэх мэт цоолж хэдэн төрлийн уут байдаг.
• Хурдны уутыг боксын хурд, нарийвчлалыг сургахад ашигладаг.
• Давхар төгсгөлд уут бол хоёр төгсгөлтэй цоолох цүнх юм.
• Байлс боксболход оролцсон сургууль, кардио сургалт, хүч чадлын сургалт гэх мэт фитнес, эрүүл мэндийн сургалтанд бас ашигладаг.
• Цүнхийг цоолж, стрессийг бууруулах, сэтгэцийн эрүүл мэндийг багасгахын тулд ихэвчлэн эмчилгээний хэрэгсэл болгон ашигладаг.
• Муай Тай, Кикбобол гэх мэт бусад спорт, мөн бусад спортод бас бэлтгэлийн хэрэгсэл болгон уут ашиглан уут хийдэг.