10 Ilginç Gerçekler About Punching Bags

Transcript:

Languages:

• Yumruk çantası ilk olarak 19. yüzyılda Amerika Birleşik Devletleri'nde yapıldı.
• Başlangıçta, boksörler tarafından boks güçlerini ve tekniklerini artırmak için eğitim araçları olarak yumruk torbaları kullanılmıştır.
• Delme torbasının boyutu değişir, ancak genellikle yaklaşık 90-120 cm uzunluğuna ve yaklaşık 30-35 cm'dir.
• Delme torbaları yapmak için kullanılan malzeme genellikle inek derisi veya sentetiktir.
• Hız torbaları, ağır torbalar ve çift uçlu torbalar gibi birkaç tür yumruk torbası vardır.
• Hız torbaları boksun hızını ve doğruluğunu eğitmek için kullanılırken, ağır torbalar fiziksel güç ve dayanıklılığı eğitmek için kullanılır.
• Çift uçlu torba, iki ucu olan ve boksun hızını ve doğruluğunu eğitmek için kullanılan bir tür delme torbasıdır.
• Boks eğitimine ek olarak, kardiyo eğitimi ve güç eğitimi gibi fitness ve sağlık eğitimi için yumruk çantaları da kullanılır.
• Delme torbası, stresi azaltmak ve zihinsel sağlığı iyileştirmek için genellikle terapötik bir araç olarak kullanılır.
• Muay Thai ve Kickboks gibi diğer bazı sporlar da ana eğitim aracı olarak yumruk çantaları kullanır.