10 Huvitavaid Fakte About Punching Bags

Transcript:

Languages:

• Mangustamiskott tehti esmakordselt 19. sajandil Ameerika Ühendriikides.
• Algselt kasutasid poksijad treenimisvahendeid poksi tugevuse ja tehnikate suurendamiseks.
• Mangustamiskoti suurus varieerub, kuid tavaliselt on selle pikkus umbes 90–120 cm ja läbimõõt umbes 30–35 cm.
• Mangustamiskottide valmistamiseks kasutatav materjal on tavaliselt lehma nahk või sünteetiline.
• Seal on mitut tüüpi mulgustuskotte, näiteks kiiruskottid, rasked kotid ja topeltotsad.
• Poksi kiiruse ja täpsuse treenimiseks kasutatakse kiirusekotte, samal ajal kui raskeid kotte kasutatakse füüsilise jõu ja vastupidavuse koolitamiseks.
• Kahe otsaga kott on teatud tüüpi mulgustuskott, millel on kaks otsa ja mida kasutatakse poksi kiiruse ja täpsuse koolitamiseks.
• Lisaks poksitreeningutele kasutatakse löögikotte ka sobivuse ja terviseõppe jaoks, näiteks kardiotreeninguid ja jõutreeninguid.
• Langustamiskotti kasutatakse sageli ka terapeutilise vahendina stressi vähendamiseks ja vaimse tervise parandamiseks.
• Mõned muud spordialad, näiteks Muay Thai ja Kickboxing, kasutavad peamise treeningvahendina ka mulgustamiskotte.