Torba za prebijanje je bila prvič narejena v 19. stoletju v ZDA.
Na začetku so boksarji uporabili vrečke za udarce kot orodja za usposabljanje za povečanje njihove boksarske moči in tehnik.
Velikost vrečke za prebijanje se razlikuje, vendar ima običajno dolžino približno 90-120 cm in premer približno 30-35 cm.
Material, ki se uporablja za izdelavo vrečk za prebijanje, je na splošno krava ali sintetična.
Obstaja več vrst vrečk, kot so hitrostne vrečke, težke vrečke in vrečke z dvojnim koncem.
Hitrostne vrečke se uporabljajo za usposabljanje hitrosti in natančnosti boksa, medtem ko se težke vrečke uporabljajo za usposabljanje fizične moči in vzdržljivosti.
Dvojna torba je vrsta vrečke za prebijanje, ki ima dva konca in se uporablja za treniranje hitrosti in natančnosti boksa.
Poleg boksarskih usposabljanja se vreče za udarce uporabljajo tudi za fitnes in zdravstveno usposabljanje, kot sta kardio trening in trening moči.
Torba za prebijanje se pogosto uporablja tudi kot terapevtsko orodje za zmanjšanje stresa in izboljšanje duševnega zdravja.
Nekateri drugi športi, kot sta Muay Thai in Kickboxing, uporabljajo tudi torbe za prebijanje kot glavno orodje za trening.
